Dlaczego warto wybrać rower

Dlaczego warto wybrać rower – 3 powody

Łatwa dostępność

Rower to naszym zdaniem najlepszy sposób spędzania wolnego czasu. Te dwa koła połączone ramą i napędem są świetnym narzędziem do regularnej aktywności. Nie musisz kupować drogiego sprzętu, wydawać pieniędzy na karnet na siłowni ani specjalnie się przygotowywać. Wystarczy wyciągnąć z garażu zakurzony sprzęt, nasmarować łańcuch i ruszamy😊

Nie ma znaczenia czy masz w domu błyszczącą „szosę”, „gravel” czy zwykłą „damkę”. Na początkowym etapie każdy rodzaj roweru się sprawdza. Chodzi o to, żebyś poczuł wiatr we włosach, podmuch świeżego powietrza a przede wszystkim oczyścił głowę z codziennych zmartwień.

Dbanie o kondycję

Jazda na rowerze to jeden z najbezpieczniejszych, najmniej kontuzjogennych sportów a jednocześnie znakomity sposób dbania o formę.

Często osoby chcące zrzucić parę kilo, czy poprawić wygląd sylwetki i samopoczucie zaczynają swoją przygodę ze sportem od biegania. Może to jednak mieć nieoczekiwanie złe skutki. Szczególnie osoby ze znaczącą nadwagą i bez wcześniejszego przygotowania kondycyjnego często łapią kontuzje kolan i stawów, które związane są ze zbyt intensywnym naciskiem ciężaru ciała podczas kontaktu z podłożem.

Rower pozwala na stopniowe zwiększanie intensywności treningu, jak również nie obciąża w takim stopniu organizmu.

Jazda na rowerze wpływa pozytywnie na serce, wymuszając intensywniejszą pracę układu krążenia. Taka aktywność wzmacnia również mięśnie nóg oraz mięśnie głębokie brzucha, które są podporą całego organizmu. Efektem tego, będzie miał lepszą postawę oraz zmniejszą się dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Spokojna głowa

Nie ważne czy są to krótkie przejażdżki „wokół komina” czy długodystansowe wyprawy, na rowerze głowa odpoczywa! Aktywność fizyczna jaką jest jazda na dwóch kółkach delikatnie i stopniowo pobudza układ nerwowy a co za tym idzie poprawia nasze samopoczucie.

Mózg wydziela serotoninę, dopaminę i endorfiny, zwane hormonami szczęścia.

W środowisku rowerowym ukuto nawet nowy termin „bikefulness” co oznacza uważne odczuwanie każdej chwili podczas jazdy. Możemy obserwować naturę, drogę, słuchać szumu drzew, śpiewu ptaków, dźwięków otoczenia.